こんにちはKです！
今回はオナ禁を続けるコツについてお話しします。
オナ禁は人によって効果はマチマチですがテストステロン値を上げたい人にはスーパーサイヤ人状態になるという100日の壁は突破してもらいたいです。
ですがムラムラしてしまったりついエロ動画を見てしまったりなどいくつもの壁がオナ禁には待ち構えています。
僕は今でこそオナニーしたいという感情がなくなりオナニーをしない日々を送っていますが元々はオナ禁が上手くいかずリセットばかりしていました。
そこで皆さんがオナ禁を続けるためのコツを軽く紹介していきます。
1、ノコギリアシのサプリ
まず１つ目はノコギリアシのサプリを飲むということです！
ノコギリアシにはムラムラを抑える効果があって
僕もオナ禁始めたての頃は必須のアイテムでした。
サプリなので個人差はありますが僕はよく効いた方で２日目くらいから効果を実感しました。
これはオナ禁必須アイテムなので必ず取り入れて下さい。
2、スマホにフィルターをかける
次はスマホにフィルターをかけるということつまりエロ動画を見ないようにしてください！
これは別でも記事にしますがエロ動画ってかなり良くなくてオナ禁失敗に繋がるのは勿論のことそこで満足してしまってリアルの女性からはどんどん遠ざかります。
ファーストフードと同じで手軽に手に入り美味しいけど身体には毒です。
3、リアルの女性と沢山関わる
これは必ずやってほしいことで僕が１番効果あったことなんですがやっぱりリアルで女性とちゃんと関わって深い関係になろうとするとそっちに意識が向いてオナニーに興味がなくなります。
僕はノコギリアシのサプリを飲みながらマッチングアプリを使い毎日女性とメッセージや電話をし週末は会ってを繰り返していたら自然とオナニーしなくなりました。
これには個人差もありますが大事なことなので是非やってほしいです。
4、暇にならない
４つ目は暇にならないということです。
大抵シコってしまうときって家で暇してる時とかだと思うので出来るだけ家でダラダラせず外出しているようにしましょう！
おすすめはジムで筋トレすることです。
そうするとテストステロン値も上がり一石二鳥ですね！
あと部屋での工夫の１つとして部屋にティッシュを置かないというのもありです。
5、定期的にセックスする
これが出来たら苦労しないという方も多いはずなので出来たらで良いですが定期的にセックスはした方が良いです。
単純にリセットのリスクを回避するという意味もありますがセックスをするとテストステロン値も上がります。
ちなみにセックスでの射精は上記の理由からリセットに含めなくて大丈夫です。
僕も射精はセックスだけで自分では抜かないというタイプのオナ禁を現在は続けています。
6、部屋にカメラを仕掛ける
最後に面白い方法を１つ紹介すると自分の部屋にカメラを仕掛けて週一回必ず見るというものです。
つまり部屋でオナニーしてしまうとその光景を後に自分で見なければなりません。
これは見てられなくなるくらいキツイもので流石に部屋でオナニーは出来なくなりリセットのリスクを減らします。
以上がオナ禁を続けるコツです。
でも結局は根性の部分も大きくあります。
修行と思って自分自身に打ち勝ちましょう！
